Als alcohol drinken voor u een gewoonte is geworden, las dan eens een pauze in. Door 40 dagen geen alcohol te drinken, voelt u zich fitter en slaapt u beter.
De actie IkPas helpt u om even te stoppen met alcohol drinken. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het doet. U wordt bewuster van de keuze om wel of niet te drinken. Vaste patronen worden doorbroken en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.
Waarom meedoen? Dit levert het op!
Eerdere deelnemers aan IkPas waren zich bewuster te zijn van hun alcoholgebruik, en merkten lichamelijke voordelen:
- 62% is mentaal fitter na de challenge
- 64% zegt beter nee
- 32% valt af
Eerdere deelnemers aan IkPas waren zich bewuster te zijn van hun alcoholgebruik, en merkten lichamelijke voordelen: 62% voelde zich fitter, 55% sliep beter en 32% verloor gewicht.
Januari is daarvoor natuurlijk een geschikte maand in verband met goede voornemens, maar u kan op elk moment meedoen aan IkPas.
Bekijk de Thuisarts-film Minder drank voor nog meer voordelen van minderen of stoppen met alcohol.
Bron: IkPas.nl, Nederlands Huisartsen Genootschap