Werken tijdens de nacht verstoort het dag-nachtritme van het lichaam. Als u ‘s nachts werkt zijn de tijden waarop u slaapt en wakker bent anders. Daarvan kunt u klachten krijgen. U krijgt bijvoorbeeld problemen met slapen. Of u bent erg moe.

Jarenlang veel ’s nachts werken geeft ook een grotere kans op diabetes type 2 en ziektes van hart- en bloedvaten.

Daarom is het belangrijk dat u kijkt hoe u zo gezond mogelijk ’s nachts kunt werken. U kunt zelf veel doen. Bijvoorbeeld gezond eten en regelmatig bewegen.

Uw werkgever moet ook dingen voor u regelen zodat u gezond kunt werken. Bijvoorbeeld zorgen dat u genoeg pauzes heeft. Werkt u ‘s nachts en heeft u klachten? Of vragen over uw gezondheid? Bespreek het met de bedrijfsarts.

 Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap