Omgaan met coronastress
In deze hectische tijd hebben veel mensen last van gevoelens als angst, stress en somberheid. De maatschappelijke onrust, onzekerheid, gebrek aan dagstructuur en sociale contacten is lastig om mee om te gaan.
Veel mensen maken zich zorgen om de gezondheid van zichzelf of van een naaste. Maar ook over de toekomst, bijvoorbeeld over hoe het verder moet met hun baan, of een vakantie nog door kan gaan of over wat voor invloed dit heeft op de economie. De huidige situatie is nieuw voor iedereen en dat betekent dat veel mensen zoekende zijn in hoe ze het beste op de nieuwe situatie kunnen reageren.
Gratis online programma
Ervaar je negatieve gevoelens in deze hectische tijd? Kun je wel wat hulp gebruiken bij jouw alledaagse routine?
Meld je dan gratis aan voor het zelfhulpprogramma omgaan met coronastress. Het programma is voor iedereen die wil omgaan met lastige gedachten en gevoelens waar je door de aanwezigheid van het coronavirus mee kunt worstelen.
Voordelen zelfhulp programma
- Het programma is gratis
- Ontwikkeld door professionals
- Praktische tips en handvatten om vervelende gedachten en gevoelens te verminderen
- Waar vind je goede informatie
- Technieken die je helpen minder coronastress te ervaren, waaronder ontspannen, afleiding zoeken, emoties uiten, contact houden met de omgeving, in beweging blijven, structuur aanbrengen en positiviteit
- Inzichtgevende opdrachten
